ヨガ [プログラム]

地域初にして唯一の大型ホットヨガ専用スタジオを使ったプログラムです。
本格サウナストーブとアロマディフューザーも備えたゆとりあるスペースで、体質改善の効果を実感頂けます。

ホットプログラムシリーズ

高温・多湿の環境下で身体を動かし、ほぐしていくプログラムです。


ヨーガシリーズ

リラックスホットヨーガ 30~45分 初級者 心身の癒しを目的とし、座り・寝ポーズを多く取り入れリラックスできるクラスです。
スローホットヨーガ 45分 初級者 基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行うクラスです。
フローホットヨーガ 45分 中級者 呼吸の波に乗り、流れるように体を動かし、集中力を高めるクラスです。
パワーホットヨーガ 45分 上級者 パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させ、集中力を高めるクラスです。


コーディネーションシリーズ

ホットピラティス45 45分 全ての方 短時間でピラティスの基本的な動きを習得する初めての方におすすめのクラスです。
ホットPiYo 45分 全ての方 ピラティス(筋肉を整え体幹を鍛える)とヨガ(身体の柔軟性を高める)の融合レッスン。 音楽に合わせてノンストップに動き続けるので、脂肪燃焼度アップが期待できます。
ホット骨盤エクササイズ 45分 全ての方 骨盤周辺の筋肉をを整える事で、歪みの改善やより正しい姿勢へと導くクラスです。
ホットマインドフルネス 45分 全ての方 今この瞬間に集中し、脳の究極のリラックスを得て、ストレスの根本を改善するクラスです。
ホットピルビスワーク 45分 全ての方 骨盤と後頭骨の連動運動からなる骨盤呼吸法と、その呼吸法を利用した全身の骨格と筋肉の調整を行うクラスです。
ホット太極舞 30分 全ての方 中国の伝統武術や太極拳などをベースに、情緒あふれる音楽に合わせて舞うクラスです。


ショートレッスンシリーズ

ホットストレッチ 15~30分 全ての方 高温多湿の環境で全身の筋肉をじっくりと伸ばしていきます。
オリジナルヨーガ 15~30分 初級者 簡単なポーズを中心とした、ヨガが初めての方でも安心してご参加頂けるクラスです。